Bilek kol ve omuz egzersizleri ile güçlendirilir ayrıca parmak kaslarının da geliştirilmesi gerekir,yumruk atarken göğüs kol ve omuz kasları beraber çalışır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.