Yulaf, diğer tahıllara göre lif ve protein bakımından oldukça zengindir.Düşük kan şekerini ve kolestrolü dengede tutar.Kabızlığa iyi gelir.Tahriş olmuş cilti onarır.Kalp krizi ve felç kalma riskini azaltır.
Protein bakımından zengin bir yiyecek olduğu için her sabah yiyorum :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.