Günlük tüketilen tuz miktarının 6 gramı geçmemesi gerekir. Buna dikkat edelim 6 gramdan fazlası zarardır. Vücutta ödeme neden olabilir, böbrekleri kötü etkileyen bir hastalıkla karşılaşabiliriz.
Tuz su tutucu olduğu için vücutta ödeme neden oluyor. Ve fazla tüketimde tansiyon dengesizliğine sebep oluyor. Bu yüzden az tüketimi öneriliyor.
sadece yemeğe attığınız tuza değil günlük olarak tükettiğiniz tuza dikkat etmelisiniz.
tuz bulunan yiyecekleri tüketme miktarınız da önemli. örn: salça,peynir, salamura ürünler, turşu, cips, şarküteri ürünleri vb. tuz içeren ürünleri fazla tüketmeniz, yemek pişirirken kullanacağınız tuz miktarını etkilemektedir.günlük 6 gr (1 çay kaşığı tepeleme tuz) olmalıdır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.