Evde daha çok dikkat ediyorum aslında.Dışarıda bazen sağlıksız şeyler tüketiyorum.Evdeyken mesela meyve ve sebzeleri sirkeli suda bekletiyoruz bi 15 dakika kadar en az.Ondan sonra durulayıp yiyoruz veya yemediklerimizi poşetleyip buzdolabona atıyoruz. Eve annem normal şartlarda paketlenmiş gıda sokmaz.Mesela kendi domates püresini kendi yapar.Ya da yazın beraber minik minik doğradığımız yağ biberlerini rondodan geçirip dondurucuya atarız.Öyle o şekilde her kış onlardan kullanırız.Bu tür şeylere dikkat ediyoruz diyebilirim.Normal şartlarda yemeğin yanına hiç içecek içmeyiz.Su ve ev yapımı ayran hariç. Yine paketlenmiş gıdaya girdiği için annem katkı maddesi olduğunu düşünüyor içinde.Bu yüzden eve de sokmuyor.
Yiyecekleri çok çiğneyerek yemek her zaman iyidir. Hem tokluk hissi verir zayıflamak istiyen arkadaşlar içinde gayet güzel bir sistem hemde midenizi yormaz size rahat hissetmenizi sağlar. Sabah kahvaltısı çok önemlidir sabah kahvaltısını mutlaka ve mutlaka yaparım sizlerinde güzel bir sabah kahvaltısı yapmanızı öneririm. Sabah kahvaltısı güne dinç ve diri başlamanızı psikolojik enerjinizi bile etkileyebilir. Akşam yemeği yemek şart değil benim görüşümce öğlen 3-5 bir şey atıştırsanız yeter. Mideyi fazla tıka basa doyurmamak lazım. Öğlen yemeğinden sonra meyve yiyebilirsiniz mesela. Şimdilik diyeceğim bunlar.
Evde dikkat etmem nede olsa anne yemeği ama dışarıda bildiğim ve sürekli gittiğim mekanlara giderim yada oralardan sipariş veririm. Ha yerken giderken temizliğe dikkat ederim, mekanın temiz olmasına dikkat ederim salaş olmak ayrı bir şey, kirli olmak ayrı bir şey o yüzden bunlara dikkat ederim.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.