Yiyecekleri çok çiğneyerek yemek her zaman iyidir. Hem tokluk hissi verir zayıflamak istiyen arkadaşlar içinde gayet güzel bir sistem hemde midenizi yormaz size rahat hissetmenizi sağlar. Sabah kahvaltısı çok önemlidir sabah kahvaltısını mutlaka ve mutlaka yaparım sizlerinde güzel bir sabah kahvaltısı yapmanızı öneririm. Sabah kahvaltısı güne dinç ve diri başlamanızı psikolojik enerjinizi bile etkileyebilir. Akşam yemeği yemek şart değil benim görüşümce öğlen 3-5 bir şey atıştırsanız yeter. Mideyi fazla tıka basa doyurmamak lazım. Öğlen yemeğinden sonra meyve yiyebilirsiniz mesela. Şimdilik diyeceğim bunlar.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.