şu an bunu kendi adıma söylüyorum insan en çok yaşlılığa götüren gerçekten dert ve keder sıkıntıdır hastalıktır Yani bunlar insanın yaşlanmasına çok çabuk etki eden şeylerdir yaşlanmayı geciktirmek istiyorsan bu saydıklarımdan kaçmalısın her zaman hayata pozitif bakmalısın sakıncalı şeyler tüketmeliyiz üzüntüden Stresten uzak durmalısın
Sık sık uyu
Öncelikle sağlıklı beslenmemiz gerekir. Düzenli spor yapılması da oldukça etkilidir. Ve sanırım en önemlisi de gamsız olmak. Boş vermemiz gerek bir çok şeyi. Stresten uzak durmalıyız.
yaşlanma sürecini geciktirmek mümkün değildir ama sağlıklı yaşlanarak yaşlılığın getireceği rahatsızlıkları daha hafifletebiliriz.getirirsek bile nekadar geciktirebiliriz ki insanında bir yaşam süreci var herkes ergeç yaşlanacak ve toprak olucak allah güzel ölüm nasip etsin.
@Egitimci
Stres ve sıkıntıdan uzak durmak, sağlıklı beslenmek,spor yapmak yaşlılığı geciktiren etkenlerin başında gelir.
Sağlıklı beslenmek o bu gerçekten bahane ama insanı dinç olmak enerjik olmak güler yüzlü olmak bir güne son gününmüş gibi sıfırdan ve bok neşeyle kalkmak zaten bir insanı gençleştirir güzelleştirir ve yaşlandırmaz
Çok yürümek az yemek doymadan sofradan kalkmak bol su içmek ve çok konuşmamak lazım
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.