En büyük taktiği stresten uzak durmaktır ve bu da en imkansızı aynı zamanda.
Bizim buralarda bohça da kıyafet eski mez diye bir söz var az çalışıp kendine bakan kişinin biraz daha kaliteli bi yaşlılık dönemi oluyor tabi yeme alışkanlıkları bu konuda büyük rol oynuyor taze ve organik gıdaların sağlığımıza çok katkısı oluyor
Bol yürüyüş yapmak.Yazları yüzmek.Meyve ve sebze tüketmek.
Evlenmemek:)))) Tabi ki şaka.Her gün yarım saat bile olsa yürümek,yağdan ve tuzdan uzak durmak,stresi kenara atmak,pozitif olmak insanı en az bir yaş genç gösteriyor.Bunlara dikkat ettikten sonra zaten yaşlılığın bile güzel olur.
Dengeli ve düzenli beslen, sigara ve alkolden uzak dur, merdivenleri kullan, asansöre binme, kısa mesafelere yürüyerek git. Al sana sağlıklı yaşam.
Bu ülke standartları ve yaşam koşulkarı göze alındığında böyke bir ihtimal yok. Kesin bir problem çıkar. Kasmamak lazım.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.