Bir sporcu olarak tavsiyem karnitin, CLA ve vitaminler alınmalı ve diyet yapılmalı spor şart bol su tüketilmeli günde en az 2 kez yeşil çay içilmeli sonra yağ yakimıni seyret
Şekeri kesmek ve egzersiz yapmak. Zamanla işe yaradağını göreveksiniz.
Lahana suyunu tavsoye ederim yağ yakımı bi yana vücut saglına oldukca faydasi var bir hafta sabah aksam tüketip bir hafta ara verirseniz gün içinde toksinlerden rahatlikla arinirsiniz ve hicbir yan etkisi yok tabi ki duzenli kullanim sart.
Bol bol spor yapmak bol bol su içmek abur cubur ve şekeri kesmek yemekleri az az sık sık yemem lazım belli bi saatten sonra yiyip içmeyi kesmeliyiz. Meyve sebze bir hayli tüketilmelidir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.