Yağ yakımını hızlandırmak adına yapılması gerekenler nedir?

Bol bol spor yapmak bol bol su içmek abur cubur ve şekeri kesmek yemekleri az az sık sık yemem lazım belli bi saatten sonra yiyip içmeyi kesmeliyiz. Meyve sebze bir hayli tüketilmelidir