Yoğurt tafsiye ederim insanı hem tok tutuyor yag yakiminda ise limon
Elma bence.. Günlük en az 1 tane yenmesi gerektiğini düşünüyorum.
akşamları yatmadan yeşil elma yerseniz yardımcı olur ama spor yapmadan ve yağın biriktiği bölgeye yönelik egzersizler yapmadan yağ yakması hiçbir yiyecek için geçerli değildir.
Yoğurt , limon, su..
Metabolizmayı hızlandırmak için sabah kahvaltısını atlamamak gerekiyor. Acı biber, zencefil, yeşil çay, tarçın, lifli yiyecekler ve su düzenli egzersizle kalıcı ve sağlıklı kilo verilebilir.
Acı kırmızı biber en iyi yağ yakan besin. Geceleri yatmadan önce bir kase yoğurt üzerine 1 yemek kaşığı dolusu acı pul biber katıp yiyorsunuz. Sabaha kadar yağ takımı devam ediyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.