Uykusuzluk ruh sağlığımızı kötü yönden etkiler dirençli olmamızı engeller düşünmemizi zorlaştırır günde en az 8 en fazla 10 saat uyumamiz gerekli
uykusuzluk sürekli aylarca devam ederse delire bilirsiniz yanlız bu gercek ama öyle 1 günlük 5 günlükse çevrenizde yokken gölgeler görmeye başlarsınız o da bir gerçek bünye zayıfladıkça yemek yiyemeyecek hala gelirsiniz bu genelle sonuç kötü biter
Benim ruh sağlığımı etkilemiyor ama göz sağlığımı etkiliyor. Yanıyor ve sulanıyor berbat bir durum.
Sinirli ve asabi oluyorum 2 saaik veya bazen 30 dakikalik uyku bile yetiyoken tam em guzel uykumun yerinde uyandirilmak cildiriyorum resmen
Uykusuzluk birçok hastalığı ve sorunları beraberinde getirebilir. Sinir bozukluğu, iştahsızlık, yorgun ve halsizlik gibi belirtileri vardır ve kişide daha büyük sorunlara yol açabilir.
Sinav donemlerinde cok olmustur uykusuz kaldigim zamanlar. Bir sekilde idare ediyorsun. Ama fazlacada yorgun dusunuyosun. Telafisinde uzun saatler vucut uykuya ihtiyac duyuyo.
Uykusuzluk hem yorgunluk hemde dikkat eksikliği yapar uykuda salgılanan yenileme hormonlarını vücut almadığı zaman mutluluk hormonuda salgılamaz ve sormurtmalar ve mutsuzluk başlar bununla beraber de asabşiyet oluşabilir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.