O fena bence vücuden insanin metobolizmasıni çökerten çok sagliksiz bir durum. Bazı insanlar evet en fazla 2 saat uyuyorve yetiyor diyorlar aslinda bu mumkün olmamalı saglık için uyku düzeni hayatimızda gerekli.
Uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte güçlük veya uykunun dinlendirici olmaması gibi şikayetler uykusuzluk olarak tanımlanır. Uyku günlük yaşamın bir süre için kesintiye uğraması ya da boşa geçen zaman dilimi değildir. Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı hergün yenilememiz için önemli olan ve yaşamamızın üçte birini kapsayan aktif bir dönemdir. Uykusuzluk yaşam kalitesi düşük, performans kaybına yol açar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.