stresten uzak durmalısın
Uyku sorunlarının başında belki de yeme ve içmemizin uygunsuzluğu yatıyor. Çok yağlı ve ağır yemeklerdense hafif ve fresh yemekler her zaman bir adım önde olmalıdır. Bir diğer etken de sinir ve stres. Kesinlikle bunlar sadece uykumuzu değil tüm vücudumuzu etkiliyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.