Uyku sorunlarının başında belki de yeme ve içmemizin uygunsuzluğu yatıyor. Çok yağlı ve ağır yemeklerdense hafif ve fresh yemekler her zaman bir adım önde olmalıdır. Bir diğer etken de sinir ve stres. Kesinlikle bunlar sadece uykumuzu değil tüm vücudumuzu etkiliyor.
Teşekkür ederim
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.