Benim uyku saatim hiç belli olmuyor doğrusu. Ertesi gün erken uyanmak gibi bir zorunluluğum olmadığı için çok geçte yatabiliyorum.
bebeklik döneminde 10 saat, 14-17 yaş aralığı 8-10 saat, 18-64 yaş 7-9 saat, 65 ten sonra 7-8 saat uyunması öneriliyor lakin ben bu kadar uyuyor muyum dersek çok düzensiz uyku saatine sahip olduğum için bazen 3 saat bazen 10 saat uyuyorum.
Genelde gece 1-2 civarı uyurum eğer bi rahatsızlığım varsa ozaman erken yatarım dinlenmek için
3-4 te yatarim genelde bazen uyumadigim da olur
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.