Unutarak yenebilirsin kardeşim b12den uzak dur
Her şeyinin belli bir yeri olmali. Ben bunu her zaman buraya koyarım diyebilmelisin. Veya bir nesneyi bir yere koyduğun zaman onu bir deftere not al. Kaybettiğin zaman o defteri aç ve bak. En son nereye koyduguna. Ve kitap oku. Zihnini aç. Gün içinde yapman gereken şeyleri tekrarla. Aklına saçma sapan konuların girmesini engelle. Bunlar geliyor aklıma. Bide ceviz badem fındık gibi kuruyemişlerden ye. Çikolata da zihni açar derler. Ne kadar doğru bilmem.
B12 Kan hücrelerinin yapımı ve sinir sistemi için gerekli olan hücre yapısıdır. B12 eksikliği ilerlerse unutkanlık yapar, çabucak hastalanma ihtimalin yüksek olur, B12 eksikliğinin yol açtığı rahatsızlıklar ileri seviyedeyse unutkanlık ve depresyon. Direnç kaybı kuvvet kaybı baş dönmeleri çarpıntı nefes darlığı gibi. Bu arada B12 vitamini DNA'larımızı ve kırmızı kan rengi oluşturmamıza yardımcı olur. B12 eksikliğine özellikle iyi gelecek besinler et ve et ürünleri sakatat gibi besinlerde B12 değeri yüksektir. Eğer böyle bir sorunun var ise bir doktora gitmelisin ilaç ile normal seviyeye gelir ve besinle tekrar devamını getirebilirsin.
B12’den uzak durmak değilde B12 değeri yükselme besinler tüketmek gerekir. Hatta tahlil sonuçları olumsuz ise B12 takviyesi de verebilir doktorun. Düzenli şekilde kullanmalısın. B12 eksikliği unutkanlığa sebep olan rahatsızlıklardan sadece bir tanesi.
Bulmaca cözerek,çok düşünme kafa dolu olunca herşeyi unutuyoruz.,b12 vitamini almak gerek gıdalardan .vitamin değerlerine baktırmak gerek .
Mezar yazilarini fazla okuma eskilerden oyle derlerdi :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.