B12 Kan hücrelerinin yapımı ve sinir sistemi için gerekli olan hücre yapısıdır. B12 eksikliği ilerlerse unutkanlık yapar, çabucak hastalanma ihtimalin yüksek olur, B12 eksikliğinin yol açtığı rahatsızlıklar ileri seviyedeyse unutkanlık ve depresyon. Direnç kaybı kuvvet kaybı baş dönmeleri çarpıntı nefes darlığı gibi. Bu arada B12 vitamini DNA'larımızı ve kırmızı kan rengi oluşturmamıza yardımcı olur. B12 eksikliğine özellikle iyi gelecek besinler et ve et ürünleri sakatat gibi besinlerde B12 değeri yüksektir. Eğer böyle bir sorunun var ise bir doktora gitmelisin ilaç ile normal seviyeye gelir ve besinle tekrar devamını getirebilirsin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.