Tansiyonu pek çok etken yükselmesine sebep olur. Bu etkenlerden biri de yediklerimizdir. Tansiyonu yükselmesine sebep olan yiyecekler; bol tuzlu yemekler, yağı fazla tüketmek(özellikle margarin), çayı fazla içmek, bol şekerli kafeinli içecekler, hamburger, pide ve lahmacun tarzı (fastfood) yemeklere yönelmek. Alkol alımının fazla olması. Tatlıları fazla tüketmektir. Üç beyaz dediğimiz tuz, un ve şekerden uzak durulmalı, paketli hazır gıdaları tüketmemeliyiz.
Tuzlu tüm gudalar yükseltiyor maalesef. Eğer tansiyon hastasıysanız tuzlu derken yemeğe katılan salçanın tuzu da dahil tabi. Kahveyi azaltmak hatta 400 yılda bir içmek en iyisi. Tansiyon düşürücü gıdalara yönelmek en iyisi olabilir belki. Mesela sarımsak. Yaz günü sarımsaklı yoğurt tüketmek işe yaratabilir
limon felan heralde
tuzlu ayran derlerdi büyüklerimiz hahaha
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.