düzenli su içmek ağız kokusunu önler , krampları önler , beyin fonksiyonlarını düzenler. su her derde devadır yüzdeki sivilceleri de götürür. bol bol su içmek lazım günde oralama 3 litre su yeterli olur ama spor vs yapıyorsanız daha çok su tüketmelisiniz
Günde en az iki litre su icmemiz gerekir.Vücuttaki toksit maddelerin atılımını sağlar. Metabolizmadaki işlemlere katılır. Sindirim işleminin daha hızlı gerçekleşmesini sağlar.
Şu içmek vücudumuzun şu dengesini yerinde tutar ve sindirim sistemimizi çalıştırır bu yüzden şu içmek önemlidir.
Gun icerisinde icilen suyun cok faydasi vardir tabiki enaz 2 bucuk litre su icmemiz gerekmektedir. Saglikli bir yasam ve hizli kilo vermek icin bolca su icmek gerekmektedir.
Vucudunun yüzde 80 i su sence bunu yenilemek iyi olmaz mı. Ayrıca az su içersen bobreklerin yorulacaktır. Atacakları atıkları az suya sıkıştırmak zorunda kalacaktır. Sağlıklı bir bireyin bir günde ortalama olarak 2 - 2,5 litre su tüketmesi gerekir. Sıvı değil bu su tüketimidir. İçtiğiniz çayı kahveyi buna dahil etmemelisiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.