Stres atmanın en iyi yöntemi insanın kendi içinden 10 saniye sayması ve sonra üç 5 defa derin derin nefes alarak Sakin bir şekilde durmaktır.
Bu yöntemi deneyerek atılabilir
Stresi azaltmanın en iyi yolu sakinleştirici alıp rahatlamak. Sakinleştirici aldığımızda kafayı hiçbir şeyi takmayız. stres falan kalmaz.
tibbi bir yolu yok fakat huzur için de yaşamk gerekiyor bir de danışman destegi alcan piskolojik bir de deniz yerine ormana git köye git tatilerde iyi gelir.
İlaçla sters azaltabiliyor. Bunun içinde öncelikle psikatrist doktoruna gitmek gerekiyor. Doktorun önerdiği ilaçla strese azalır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.