Stres, birçok hastalığın baş nedenidir. Hastalıkların ana kaynağı strestir. Stresli bir hayat yaşayan insan birçok sağlık sorunları ile karşı karşıyadır. Stresi yenmek veya stresi azaltmak için spor yapılmalıdır. Stresli ortamlardan uzak durmak gerekiyor.
Stresi azaltmak için derin ve kontrollü nefes almak, meditasyon ve yoga gibi etkinlikler yapmanın yararlı olacağını düşünüyorum.
Stres , vücut sisteminin bağışıklığının düşmesiyle çeşitli hastalıkları da beraberinde getirir. Hatta sedef, egzama, saçkıran gibi hastalıkların başlıca temeli strestir. Bu hastalıklar stresle birlikte bağışıklık sisteminin düşmesiyle karşımıza çıkar. Stresle baş etmek için kendimize zaman ayırmalı, spor ve düzenli yürüyüş yapmalı , uyku düzenimize de dikkat etmeliyiz.
Genellikle stres hayatımızın hemen hemen her alanında var Stresten ne yazık ki dış etkenler olabilir kendimizin kafamızın içinde yaşamış olduğu sorunlar büyütülmesi LD stres faktörü beraberinde gelebiliyor hani bu tür durumlardan uzak kalabilmek ne yazık ki mümkün olmasa da bunun önünü kapatmak olabilir yani Özel Diş alanında ne yazık ki iş stres faktörü maruz kalabiliyor insanlar hep mobil Bansko olabiliyor yani birçok faktörlerden dolayı genellikle Bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmak kendinizi oynanabilecek bir şeyler dışarı çıkmak temiz hava almak olabilir yani kendinize farklı bir alanda beyninizi vücudunuz oraya yönlendirirsiniz stres faktörü az da olsa et stres faktörü Nazlı olsa azaldığını görebilirsiniz
Zamanın insanlarının müptela olduğu bir durumdur stres. Hayat şartları, çevre etkenleri insanı stresli bir hale sokar. Her kötü durumlarda olduğu gibi strestende korunma yolları vardır.Günün küçükte olsa bazı anlarını on dakika gibi küçük bir anı kendimize ayırmalıyız.Doğru nefes çalışmaları yapmalıyız. Meditasyon da faydalı olabilir.
Lavanta yağı nın strese iyi geldiğini insanı rahatlattığını öğrendim daha bugün:)
stresi azaltmak için sana önerim şu spor sosyal aktivite sinirden kaçınma sakin olmayı ben mesela cs go oynarım bu beni aşırı mutlu eder veya fitness a giderim vucudumun geliştigini görmek motivasyon verir buda stresimi azaltır veya arkadaşlarımla takılırım eglenirim buda azaltır kısacası stres yaratıcak seylerden uzak durmak seni mutlu edicek kafanı dagıtıcak seylere yogunlaşmak odaklanmak önerim bu
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.