Kişiden kişiye değişen aslında. Ben mesela stresli olduğum zamanlarda stresten kurtulmak için müzik dinlerim veya abur cubura yüklenirim.
Stresi azaltmanın bir sürü yöntemi vardır. Arkadaş grubunu değiştirmek, alışkanlıklarını değiştirmek, bolca dışarı çıkmak, eğlendiğin işleri yapmak gibi yöntemler vardır. Önemli olan şey sizin psikolojinizdir. Kendinize iyi davranın. Asla üzülmeyin. Bazı doktorlar stres üzerine ilaçlar verir. İlaç etki eder ama size tavsiyem ilaçsız bir şekilde iyi düşünerek halletmenizdir. Daima kendinizi en kötüye hazırlayın ama onla da başa çıkın.
Başlıca etken stresten kaçmak
Sınır olmamak ıcın o düşğnceleri kafadan atmak
Nutlu olmak için vaba sarf etmek
Kafa dagıtmak için en sevdiğimiz seyleri yapmak
El işi gibi baska seylere yonelmek
Sevdiğimiz seylerı yemek
Sevdiğimiz insanlarla sohpet etmek
Bunlar bızı mutlu edecek ve stresten azda olsa uzaklasacagız
Ben kendi yöntemimi söyleyeyim bu benim görüşüm olarak sinirede iyi geliyor sinir için iki şey sölicem ondan önce sorunu cevaplıyım su taş bileklikler varya herkesde bulunandan onları tesbih gibi çekmek ve yumruk yaparak sıkmak cok iyi geliyor bana sinirinin geçmesine faydalı olabilecek seylerde o bilekligi sıkarak rahatlayabilirsin bende sinir hastalıgı var gözüm dönüyor kimseyi görmüyorum fakat karşımdakini düşünebiliyorum zarar görmesini istemedigim bir kişiyse ileri gitmediyse ona vurmuyorum kendime zarar veriyorum onume gelen yada elime geçen ilk şeyle kendime zarar veriyorum karşımdakine zarar vericeksemde ilk bir duvara yumruk atıyorum az cok gücüm azalsın hırsım geçsin diye bence işe yarıyor ama kendine zarar vermeni kesinlikle tavsiye etmiyorum
Kafa dengi bir insan ve vakit geçirecek şeylerle uğraşmak
Bir çok yolu vardır aslında. Spor kitap okumak, gezmek, sevmek, hatta ve hatta aynadan kendinle konuşmak
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.