Stres insanın ruhsal sağlığını içten içe bozan olumsuz bir durumdur. Duygu karmaşaları meydana gelir. Kaygı ve gerginlikler artar. Bununla birlikte huzursuzluk ve mutsuzluk baş gösterir. Stres ile birlikte öfke de artar ya da tam tersi içe kapanıklık durumu görülür. Stres ve öfke ile baş etmenin en etkili yolu kafaya takmamaktır.
Kendinizi sakinleştirmeye çalışın motive edici kelimeler söyleyin kendinize sinirlendiğiniz şeyin aksini söyleyin
açıkçası hiç başa çıkamıyorum kafayı yiyecek seviyeye geliyorum bazen kimine göre bununla başa çıkmanın yolu içinden 10 a kadar saymak mış güya söyleyin bana bunu başarabilen var mı diye haykırmak istiyorum
Başa çıkabilen biri varsa bana da anlatsın :) kim başa çıkar ki.. Stres varsa bir kere kendimle uğraşan olurdum. Öfkeden beni görmeyin zaten... Ama sabır gerek... Bazılarımızda az ancak yinede kendimi sabırlı kişiliğimin olduğuna inanıyorum.. Sayı sayarak öfkemi kontrol altında alırdım herhalde.. Ya da buyurdum..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.