Öncelikle, seni strese sokan mevzulara kim itiyorsa, onlardan mümkün olabildiğince uzak dur.
Sonrasında gerçekten hayati olmayan mevzulara, hakketiğinden fazla alâka gösterme..
sakız çiğneyebilirsin yada kendi kendine şarkı söyleyerek sıkıntıyı azaltabilirsin bence bu ikisini stres azaltmak için yapabilirsin
Bulunduğun ilde sahil varsa, sahil kenarında kulaklığını takıp müzik dinleyip mırıldanarak dolaşmanı tavsiye ederim.
Tüm gün yataktan çıkmaman lazım
Çünkü gün içerisinde gördüğümüz insanlar bizi hep strese sokuyor şahsen ben öyle yapıyorum kaldıracak gücüm olmadığı zamanlar evden dışarı çıkmıyorum telefonumu kapatıyorum
Bulunduğun ortamdan uzaklaşıp bol kitap ve denize girebileceğin yürüyüş yapanileceğin yere tatile gidebilirsin.
Enerjik ve kendini mutlu hissettiren müzikler dinlemeli ve mümkünse sana değer veren biriyle 1 dk bile olsa telefonla görüşmelisin. Bu kendini mutlu ve sakin hissettirebilir:)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.