bence pilates
Step ve Aerobik daha cazip bana kalırsa en iyisi fitness yani vücut geliştirme egzersizleri nedense pilatesi sevemedim o büyük topu var onunla hareketler yapıyorlar bana saçma geliyor.
Her zaman pilatesi savunurum vücudu güzel sıkılaştırıyor
Tabiki plates. Step-aerobik bence sadece boşa yorgunluk. Ancak yediğimizi yaktırır. Platesle boy bile uzuyor tüm kaslarınıza hükmedebiliyorsunuz. Fitness da tek harekette birkaç kasınız çalışır. Bir kez plates yaparsanız işinde uzmanlaşmış hocalarla çalışırsanız dediğimi anlarsınız.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.