Squatı kadın erkek, escinsel, lezbiyen, transeksüel, travesti kısacası herkes yapabilir.
Erkeklerde yapabilir ve yapanlar da var. Squat temelde kalçaları biçimlendirmek için yapılan bir hareket. Bunun yanında bel ve karın bölgesini komple çalıştırır yani karın kısmının da zayıflamasını sağlar. Beli ağrıyan kişilerin dahi squat yaptığını gördüm.
bu hareketi hemen Hemen herkesin her yaş grubundan yapabilir Sonuçta spor cinsiyete göre hep aynı olmuyor Hadi Bölgesel zayıflamak isteyenler İnsanlar bir şekilde spor yapabilir ve faydasını oldukça görürler
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.