Erkeklerde yapabilir ve yapanlar da var. Squat temelde kalçaları biçimlendirmek için yapılan bir hareket. Bunun yanında bel ve karın bölgesini komple çalıştırır yani karın kısmının da zayıflamasını sağlar. Beli ağrıyan kişilerin dahi squat yaptığını gördüm.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.