Bacak kaslarını geliştirdiği gibi çok iyi bir kardiyo hareketidir. Isınma hareketlerinde sonra mutlaka yapılmalıdır.
Popo kalkıklığına yarıype sadece günde 20 çekerim en az
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.