hangi spor ? body building ise protein ağırlıklı yemelisin. Futbol ise kaybettiğin elektrolitleri kısa sürede alabileceğin bir solüsyon en iyisi soda içmelisin ve hafif yemelisin.
Vücut geliştirme yapıyorsan vücudun protein karbonhidrat ve vitaminlere ihtiyacı oluyor güzel bi tavuk et yemen yanında pilav yemen karbonhidrat açısından faydalı olur vitamin olarak güzel meyveler yemen seni direnç tutar güç verir bol su tüketmende çok önemli
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.