Spordan sonra kas ağrılarına ne iyi gelir?

Spordan sonra kas ağrılarına ılık duş almak iyi gelir istirahat önemlidir proteinli besinler ve Lifli yiyecekler yemek yıpranmış kasları onarmak da yardımcı olur çalışan kaslar vücut uzun süre o kasları çalıştırma the ise kaslar zayıf düşer ve kaslar tekrar çalıştığında Ağrı'ya sebep ve neden olur kasları tekrar tekrar çalıştırdığınızda alışır ve ağrılar tekrarlamaz

Spordan sonra kas ağrılarına vişne suyu iyi gelirmiş. Sabah gazetesine bir haber okumuştum. ama ılık duş, lifli gıdalar, kepek filan bunlar iyi gelir. Ben sıcacık suya giriyorum salonda rahat ve mis yani. Öyle bir gevşiyorum ki. Bir de benim gittiğim salonda o saatler tenha oluyor. Uzun uzun..

spor yapmadan önce belli bir süre ısınma hareketleri yapılırsa zamanla kas ağrıları ortadan kalkar ama hala devam ederse kas gevşetici ilaçlar ve kremler bulunmakta sıcak bir duşta iyi gelebilir