Spordan sonra kas ağrılarına ılık duş almak iyi gelir istirahat önemlidir proteinli besinler ve Lifli yiyecekler yemek yıpranmış kasları onarmak da yardımcı olur çalışan kaslar vücut uzun süre o kasları çalıştırma the ise kaslar zayıf düşer ve kaslar tekrar çalıştığında Ağrı'ya sebep ve neden olur kasları tekrar tekrar çalıştırdığınızda alışır ve ağrılar tekrarlamaz
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.