Boğazı tutarsan zayıflatır.
Eğer yeşillerinizin aynı kalmasını sağlarsanız ve ekstra yiyecek tüketmezseniz zayıflarsınız. Sonuçta normal zamandakinden daha fazla hareket etmiş olacaksınız ve ister istemez yağ yakacaksınız.
Düzenli yapılan spor zayıflatır tabi.
yalnızca sporla olmaz aynı zamanda bünyene uygun düzenli bir beslenme programı takip etmelisin ayrıca tempolu ve kalori yakacağın hareketlere yoğunlaşıp günlük haftalık ve hareketler arası dinlenme sürelerini bilinçli bir şekilde ayarlamalısın
Spor yapmak kişinin vücudunun formda kalmasına yada vücudunun kalça, bacak, kol , göğüs ve karın gibi bölgelerinin şekle girmesine yani kişinin formda kalmasına destektir. Sporun yanı sıra düzenli ve sağlıklı beslenmek gereklidir.
Zayıflamak istiyorum derseniz zayıflarsınız kilo yada kas da yapabilirsiniz
Zayıflamak için sadece spora gitmek yetmez gerekli önlemleri alıp yediklerine içtiklerine dikkat edip ve yaptığı spordan gerçek verimi alırsa o zaman faydasını görür.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.