yalnızca sporla olmaz aynı zamanda bünyene uygun düzenli bir beslenme programı takip etmelisin ayrıca tempolu ve kalori yakacağın hareketlere yoğunlaşıp günlük haftalık ve hareketler arası dinlenme sürelerini bilinçli bir şekilde ayarlamalısın
teşşekkürler 40 ap
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.