Spor yapmak ile kilo vermek arasında bir ince çizgi var öncelikle tükettiğimiz karbonhidratlar azaltmak gerekir yediğimiz içtiğimiz şeylerde şeker glikoz gibi maddeleri içmemeliyiz 6 haftaya kadar kişiye göre değişiklik gösterir vücut spor yapmak ise bunların yanında bedeni zihinde tutar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.