Spor yapmak ile kilo vermek arasında bir ince çizgi var öncelikle tükettiğimiz karbonhidratlar azaltmak gerekir yediğimiz içtiğimiz şeylerde şeker glikoz gibi maddeleri içmemeliyiz 6 haftaya kadar kişiye göre değişiklik gösterir vücut spor yapmak ise bunların yanında bedeni zihinde tutar
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.