Bisiklet egzersizi :)
Deadlift , bench press, sholder press, squat temel hareketler grubun da ki çoklu kas grubunu çalıştıran egzersizlerdir. Benim de en severek yaptığım yapmaktan keyif aldığım her gün yeni bir tecrübe edindiğim hareketlerdir.
Bench Press kesinlikle
Koşu bandı
Koşu bandi ve spa
kol ve ayak egzersizi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.