Yaz aylarında ise yüzerek :)
Her gün yürüyüş yap, evde spor videoları var onları izleyebilirsin
Merdivenlerden yürümek çok fazla kalori yakar. Hatta bunun spor dalı bile varmış. Spor salonuna gidemiyorsan yürüyüş ve merdivenler sürekli çıkmanı öneririm. Aç karna yapılan sporlar kilo verdirir. Yemeğini de düzene sokarsan kilo verebileceğini düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.