Sağlıklı olmak için en başta yapmamız gereken yediğimize içtiğimize çok dikkat etmemiz gerekiyor. Benim tavsiyem çok mecbur olmadıkça dışarıda yemek yemeyin. Katkı maddesi olan besinlerden uzak durun. Alkol sigara kullanmayın. Gazlı içecekler den uzak durun. Spor yapın doğada yürüyüş yapın.
Spor yapmak salikli beslenme
Sağlıklı beslenmek, spor.
Spor yapmalı, dengeli beslenmeli ve stresten uzak durmalıdır. Başka çaresi yok.
Beslenmene Dikat edilmesi sabahları yürüyüş sağlıklı yaşam koşusu
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.