sağlık için spor gereklidir.Vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek ,hastalıklarla savaşmak için ,dirençli olmak için spor her yaşta şart. İlla ki çok para verip spor salonlarına gitmeye gerek yok.Asansör ile çıkılacak bir yere merdiven kullanmak,kısa mesafelere araba yerine yayan gitmek bence en ucuz ama en sağlıklı spor önerileridir.Yeterli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli spor yapmak ,kalp - damar sağlığı ve kaslarımızın direnci için çok faydalıdır.Sporun hiç zararı olur mu ?
bence her spor sağlık açısından çok iyidir ama en iyi spor vücut geliştime olara görğyırum çünki ekstra bir efor ekstra bir yemek yemeye özen gösterme sağlıklı beslenme düşüncesi isteiği bu sporu bir adım öne götüroyur ve sporlar arasında en istikrarlı çalışma gerektiren sporda o olduğunu düşünoturm bence sabır olmaya nkişi bu sporda biryerlere gelemeyecektir saygılar.
en faydalı spor sextir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.