Tabiki,internette ve telefonda uygulamalar var bununla alakalı
Vücut geliştirme ile ilgilenen birisi olarak söylüyorum, evde vücut geliştirmek belirli bir yere kadar olur. Çünkü evdeki ekipmanlar kısıtlı olacağından bir süre sonra çalıştığınız ağırlık hafif gelecek ve gelişimi durduracaktır. Ayrıca salondaki motivasyonu evde kazanamayız. Evde kaçamak yapabiliriz ama salonda kaçamak yapamayız. Salona gittiğimiz zaman vücudumuzu gerçekten tanırız ve beslenmemizi düzenleyebiliriz. Evde bu imkansız denecek gibi bir şeydir bana göre.
Evde amatör olarak vücut geliştirebilirsin telefonuna iyi bir uygulama indirip ordan evde yapabileceğin hareketleri öğrenebilirsin ve uygulayabilirsin.
Ev kac odali ve kac metrekare 1+1 ise olmaz ;)
Ben spora ilk başlarken 2tane 10ar kgluk dambell ile başladım ama bir yere kadar yetti çünkü vücut geliştirdikçe daha fazlasini ister hale geliyorsun sonra profesyonel bir spor salonuna yazildim yaklaşık 7sene kadar yaptım ama hala daha fazlasını ister oluyorsun yarışmalara katıldım kupalar madalyalar kazandım ama en sonunda sıkıldım hergun saatlerimi spor salonunda bi o kadarda günlük protein ve kasların vücudun beslemeleri ile hergun et yemekten etten bikar oldum ama şöyle bir dönüp arkama baktigimda iyiki yapmışım diyorsun.
Dumbell olduğu sürece her hareketi kolaylıkla yapabilirsin birde koşman ya da yürümen şart çünkü kardiyosuz spor olmaz ve beslenme de lazım yani bunları yaparsan gayet de güzel fiziğin olur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.