Kendi vücut direncine bağlı.Ben müsabaka zamanı öncesinde 2 3 kilo veriyordum 1 hafta içerisinde sıkı bir antreman ve yemek düzeniyle.Kilo vermeyi gerçekten aklında ise verirsin.Kendi başına kilo vermeye çalışma vücuduna zararı olur.Bir diyetisyene danışarak kilo vermeni tavsiye ederim
fazlasını bile verebilirsin; iğrenç psikoloji,sıfır yemek ve full kafein ile sen istemeden gidiyor zaten..
İki ayda istedikten sonra 10-12 kilo bile verebilirsin. Yapmaya kararlı olduktan sonra yaparsın. Elinden geleni yapman gerekiyor.
fazlası bile verilir. Tabi bunu için boğazını biraz tutman şart.
tabiki verirsin ama sağlığından olabilirsin sıkıntılı
Istersen olur
Kişinin kendisine baglı böyle şeyler ben 92 kilodan 117 ye çıktım ama spora başlıyacagım tekrar zayıflamak için bir çok seçenek var .
Evet iki ayda 7 kilo verilir ama yoğun spor gerektirir birde diyet yapmak gerekir dikkat etmek gerekir imkansız olduğunu düşünmüyorum.
verirsin
Yediğine içtiğine dikkat edip kalori hesaplar sınız 2 ayda 7 kilo dan daha fazla vereceğinize inanıyorum
Düşündüğün kadar zor değil düzenli bir beslenme ve kaliteli bir antrenman yeterlidir.15 kilo bile verirsin
istediğin kadar verebilrsin iraden sayesinde
Vücut Direnci, Metabolizma değerleri ,Spor , diet ile verilebilir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.