Sakinleşmeli ve mantıklı düşünmeliyiz müzik dinlemek iyi gelebilir
bir yastığa yumruk atmak sinirimizin yatışmasında etkili olacaktır
sakinlesebilcek biseyler yapmalıyız kimi insanı müzik kimi insanı cukulata kimi baska seyler sakinlestirir
Çok sinirlenince, bakın yine tekrarlıyorum uhuletle ve suhuletle bekleyip derin bir nefes alınır. Senkronize bir şekilde kafa şiddetli bir şekilde duvara vurulur. O an zaten beyin error verince tüm sinirlerin çekilir.
Sinirlendiğimiz zaman sakın bir hareket yapmamalıyız ya da sinirliyken bir şey söylememeliyiz.Yapmamız gereken tek şey sakinleşmeye çalışmak olmalıdır.Yoksa sakinleşince çok pişman olabiliriz.
Sinirlenince bulunduğun ortamı terk etmemiz gerekir. Ayrıca yanımızdaki kişileri daha fazla üzmemek adına uzaklaşılmadır.
Sinirlendigim olayin uzerinde pek durmamak icin yuksek sesli muzik dinlerim. Sinirlendigim ortamdan uzaklasarak daha sakin kimsenin olmadigi bir yere gidip kafamdan o ani silerdim. Ayrica doktorlarin tavsiyesi olan sakin sakin burundan nefes alip agizdan vererek nefes kontrolu yaparak sinirimi dizginlerim.
Aşırı sinir anında insan kendini kontrol edemez, genellikle sinir anında kimsenin kalbini kırıp üzmemek için olay yerinden uzaklaşması mantıklıdır. Olay yerinden uzaklaşamayacak bir durumda ise kişi kendisine sakin olması komutunu verip derin nefes almalı ve etrafındaki insanların kalbini kıracak sözler söylemekten kaçınmalıdır.
Sinirlenince derin derin nefes almamız lazım, sözlerimizin ve davraışlarımızın etkisini bilmeliyiz ve bence ortamdan uzaklaşmalıyız. Keskin sirke küpüne zarar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.