+4

Sinirlenince ne yapmalıyız ?

3+ yıl   Bunyaminariso   - Görüş
4 0
9 yanıt - paylaş
+2

Sinirlendigim olayin uzerinde pek durmamak icin yuksek sesli muzik dinlerim. Sinirlendigim ortamdan uzaklasarak daha sakin kimsenin olmadigi bir yere gidip kafamdan o ani silerdim. Ayrica doktorlarin tavsiyesi olan sakin sakin burundan nefes alip agizdan vererek nefes kontrolu yaparak sinirimi dizginlerim.

2 0
0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan