Sigarayı bırakmak için istemek yeterlidir.. Aksini iddia eden sadece bahane üretiyordur.. Çünkü olay kafada biter.. Gerçekten bırakmak isteyen bırakır.. Bırakamayacağını düşünen zaten bırakamaz.. Gözde büyütülen hiçbir şey başarılamaz.. İrade yeterlidir.. Yeterli olmadığına inanan profesyonel destek alabilir..
Kendin çaba sarfetmelisin çünkü bırakması çok zordur sigarayı,bağımlılık yaparak vücdu o maddeye alıştırıyor beyin ondan dolayı sen ilk başta istekli davranarak ya katlanacaksın biraz sigarasızlığa ya da içmeye devam edeceksin.
bırakm boşver sen onu bırakana kadar o seni zaten bırakır :d
Nikotin sakızı al eczaneden yararını görürsün
Bir anda kesip at. İnan aramazsın bile.
iradeni iyi kullanman lazım bu durumda. direk kesip atmalısın yavaş yavaş bırakmak diye bir şey yoktur. evet 1 hafta çok zor geçer sakız çiğneyerek isteği bastirabilirsin biraz sonradan nasılsa 1 hafta bıraktım yaparım kendime inanıyorum demelisin. Ama maalesef şunu da söylemeden gecemicem istersen 10 sene içme tekrar içtiğinde canin çekicek ve isticeksin yani aslında omur boyu bağımlı olmuş olucaksin asla yeniden başlamamak lazım.
Sigarayı bırakmanın en önemli koşulu iradenize hakim olmak ve kesin kararlı olmaktır. Diğer yöntemler ise yardımcı unsurlar olur ancak.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.