Sigarayı nasıl bırkabilirim tavsiyelerinizi bekliyorum ?

Kendin çaba sarfetmelisin çünkü bırakması çok zordur sigarayı,bağımlılık yaparak vücdu o maddeye alıştırıyor beyin ondan dolayı sen ilk başta istekli davranarak ya katlanacaksın biraz sigarasızlığa ya da içmeye devam edeceksin.