Sigarayı nasıl bırakabilirim fikirlerinizi alabilir miyim?

Sigara bırakma hattını ara bence

Kararını ver, birden içme azaltarak değil bende o şekilde bıraktım. Beraber sigara içtiğiniz kişiler varsa beraber bırakmayı deneyin.

Herşey kafa da bitiyor icmicem diceksin zorlucaksin kendini kolay yolu olsa suan kimse icmez zaten

Kafamda bitircen Abi her şey kafada bitiyor

Herşeyden önce kafanda bitiyor tabiki.Eğer gerçekten bitirmek istiyorsan kafanda bitir ardından canın sigara istediğinde fındık ye, fıstık ye birşeyler ye.1 Ay geçtikten sonra sigara isteme isteği çok azalacaktır.Bunlara rağmen bırakamıyorsan.Sigara bırakma merkezlerine başvur yardımcı olurlar.İlaç v.s veriyorlar.