Ben kullanmıyorum sigara ama çevremde de gördüm bir kitap aldılar ve o kitabı okuyup kendileri hırs yaptı, aklına geldiği zaman sakız felan çiğniyorlardı. Çayla birlikte güzel gidiyormuş ve diyorlardı çay içmeyelim oralet felan içelim. O kitap dediğim şeyde sigara bıraktıran kitaplar, yardımcı olmuş baya.
Her sigara içme isteğin geldiğinde su veya yemek ye iç
İnanır mısın bilmiyorum ama hiç denemedim, fakat insan inandıktan sonra imkansız olmadığını düşünüyorum. Youtube da sigara bırakma meditasyonları vardı, uyumadan kulaklığı takıp günlük 10dk yaparsın belki işe yarar.
azaltarak bırakmak en iyisi gerçekten bırakmak istersen bırakabilirsin
Sakız çiğne
Azalta azalta bırakılabilir direk kesemezsiniz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.