Bende bırakmak istiyorum fakat olmuyor gerçekten. Hastaneye git sigara bırakma bölümüne ilaç veriyorlar onla bırakılabiliyor. Ben sırada bekliyorum ilacım gelmedi.
Eğer kendi imkanlarınızla sigarayı bırakamıyorsanız profesyonel bir yardım almanızı tavsiye ederim.
Kim ne derse desin kafandan atsan bile, 5 dakika sonra sinir edici birşey yüzünden yine elimize geçen o meret oluyor. 7 yıldır içiyorum 6 yıldır istesemde bırakamıyorum. Her yolu denedim, artık uğraşamıyorum o mu beni içiyor ben mi onu anlamadım artık :) Bir tek irade ile olucak bir durum değil bu, destek bile hiç bir işe yaramıyor. Belki aileden gelecek ağır bir söz veya küçük bir kızın senden bunu bırakmanı dilemesi gibi bir mucize olmalı ki psikolojik olarak bırakılırsa anca o zaman bırakılır diye düşünüyorum
Bende 10 yıldır içiyorum, ara ara bıraksam mı diye düşünüyorum sonra vazgeçiyorum. Bazen 1 dal sigarayı içemiyorum tadı çok berbat geliyor , bazende sabah uyanır uyanmaz ilk aklıma sigara geliyor. Bende ne yapacağımı şaşırmış durumdayım. Bıraksam mı bırakmasam mı bilemedim ama sen biraz azaltmaya çalış kuruyemiş galan tüket ben öyle yaptığım zamanlar daha az içiyorum
Sigarayı bırakmak için önemli olan kafada bitirmektir. Bunu kendi çabalarınızla başaramıyorsanız hastanelerde sigarayı bırakmak adına yardımcı olan bölümler var. Kısa bir süre içinde ilaç tedavisiyle bırakılabiliyor. Bu ilaçlar bünyeye nikotin etkisi yaşattığı için sigaraya ihtiyaç duymuyorsunuz. İlaçların kullanma zamanında biraz sersemliyorsunuz sadece ama kısa süre içinde çözüme kavuşabiliyorsunuz.
Sigara bağımlılık yapar mı?
İnsan sigara içmeye nasıl başlar ya çevrende yada ailende yada bulunduğun ortam sigara içiyorlardır kesin ve haliylen örnek alırsın onlarda sende mesela böyle başlıyorsun.
örneğin; knka bir sigar veririmisin aa sigara içiyormusun sen yok arada bir.Bir tane kanka deriz.değilmi
Halbuki bir tane deriz ama zamanla bu bir pakete ve daha sonra bir kutuyu derken bir bakmısın bağımlısı olmuşsun değilmi bir bakarsın 10 yıl geçmiş yeni rahatsızlıklar başlamış ve hastalnıyorsun.
Nasıl bırakırım diyorsan bence nasıl başlamışsan öyle brakmalısın naaıl taneyle başlamışsan kutuya kadar bu sefer kutuyla taneye doğru denemlisin.
Zaten komple psikolojik bir durum bence.
İnsan isterse herşeyi yapar.
hergun bir onceki gune oranla daha az icmeye basla bir sure sonra daha fazla azalacak ve birak yani
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.