İrade ve sabır ön planda olmalı. Henüz yapabilmiş değilim ancak öyle olması gerektiğini düşünüyorum.
Parayı düşünmen yeter !
İrade yeterli ama aniden birakmamak gerekiyor çünkü vücuda sürekli nikotine verildiğinden dolayı aniden nikotini kestiginiz için baş ağrısı mide bulantısı gibi şeyler oluyor eğer bırakmak istiyen varsa eski sigarasını değiştirip ona göre kötü olan bir sigaraya başlamasını ve ilk gün ne kadar azaltabiliyor da o kadar azaltmali azalttiktan sonra ise sürekli çekirdek gibi onu rahatlatacak ne bileyim sakizda olabilir canı her sigara istediğinde ağzına bir sakız atabilir veya ne bileyim sigarayı unutturacak işlerle ugrasabilir bu sayede sigarayı rahatlıkla bırakabilir ben lieseyken içiyordum şimdi ise içmiyorum ayrıca sigaraya verdiğimiz parayla karnımızı rahatlikla doğurabiliriz
bence gayet yeterl ama destekte alınmalı yoksa bu süreç zor geçer
Sadece irade yeterli değil tabi ki ama en çok iradenin etkisi var
Kanka bak benim annem bir zamanlar bıraktı geri başladı.Sebebi ise sıkıntı stresli ortam öyle bir ortamdan uzak durman lazım 6 ay 1 yıl boyunca.Sana benden öneri.
hayır sana destek olan kişilerde lazım
Yeter aslında Birde çoluk çocuk sahibiysen de onlarının hakkını düşünmen de yeter
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.