Ben bir yöntem biliyorum. Annanem abimde denedi. Sigarasının içinden kefen ipi geçirdi. Abim de içmiş tiksindi sonra sigaradan bıraktı. Haberi yoktu bıraktığı zaman söylediler böyle bi muhabbet olduğunu.
Kafanda bitirmelisin bu işi kimse sana yardım edemez her şey senin elinde biraz zorla kendini 1 ay sonra bı daha istemicen zaten otomatik bitecek iş
Her şeyin başı irade . İradeni kontrol etmelisin . Sigara kullanmıyorum ama içince insana bi rahatlama geliyor herhalde . O 5 dakikalık rahatlama için neden hayatını riske atasın ki?
Nikotin sakızı al. Bunu denemen yardımcı olur sana. Eğer işe yaramazsa başka seçenekler için küçük bir ataştırma yap veya buraya yenidem sor.
Sigarayı bırakmak için önce kendin ben bırakabilirim demelisin. Sigara içmeyen aile bireylerinle veya arkadaşlarınla zaman geçirmelisin. Kafeinden uzak dur bu daha fazla teşvik eder yoksa onun yerine bol su iç. Sigara içilmeyen mekanlara git. Yorgunluktan uzak dur yoksa sigaraya teşvik ediyor. Çerez yiyebilirsin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.